Happify Android

Tecniche per combattere contro l'ansia e le preoccupazioni

Stress, ansia, pensieri negativi e disturbi mentali possono distruggerci. Se soffriamo di una di queste malattie, dobbiamo rivolgerci a un professionista. Intanto possiamo iniziare a farci aiutare con le tecniche che troveremo su questa piattaforma scaricando il file APK.

Il primo passo per affrontare i pensieri negativi

Happify è un'app di salute, benessere e psicologia che ci aiuta ad affrontare ansia, stress, dolore, depressione e, in generale, pensieri negativi. L'idea da cui parte è quella di permetterci di prendere il controllo dei nostri sentimenti e pensieri.

Ti offre strumenti e programmi efficaci per prendere il controllo del tuo benessere emotivo.

La piattaforma ci offre una serie di attività, tecniche e giochi per aiutarci ad abbandonare vecchi schemi di comportamento e ad adottare nuove abitudini più sane. La metodologia è stata sviluppata da scienziati ed esperti di psicologia positiva, mindfulness e terapia cognitivo-comportamentale.

Gli esercizi che propone sono semplici, invitando qualsiasi tipo di utente a partecipare e a godersi una piacevole sensazione. Ad esempio, potremo registrare cose per le quali siamo grati, esaminare le nostre preoccupazioni, praticare la meditazione guidata o scrivere traguardi che crediamo di essere in grado di raggiungere.

Preparati a ridurre lo stress, superare i pensieri negativi e sviluppare una maggiore resilienza.

In definitiva, si tratta di sentirci meglio con noi stessi e di sviluppare più resilienza. Noi dobbiamo solo fare un po' da parte nostra, il resto lo fa l'app per noi.

Requisiti e informazioni aggiuntive:

• Sistema operativo richiesto: Android 5.0.
• L'applicazione offre acquisti integrati.